[...] moze jest malo efektowny ale z takimi umiejętnosciami jakie zdobylem przez ten raczej krotki okres czuje sie o wiele lepiej. Umiejętność walki (mojej) zmieniła sie diametralnie. A to co mówią że ten styl jest przestarzały i nie na czasie to się całkowicie nie zgadzam. Jak widziałem jak mój trener rozwalił 3 gości z których każdy z osobna był [...]
prosto. - widzisz, różnica między nami a tobą, polega na tym że ty jesteś fajnem hip hop hopu, prawdopodobnie sam jesteś podobny do tego gościa albo masz takie podejście w do życia. pewnie ktoś się na ciebie krzywo spojrzy i juz chcesz go zabić, moze jestes zwyczajnym lansującym się leszczem, cos jak ten popek tylko bez mięśni. jeden z [...]
Studiuje informatyke, medycyna mnie nie pociagała, chociaż o fizjoterapi myślałem... nie chodzi o "zdanie babci", po prostu chciałbym żeby MMA było postrzegane w inny sposób niż jest, przyczyniłoby się to do rozwoju i promowania tego sportu. Z własnego doświadczenia wiem ze MMA jest podtrzegane jako bijatyka dla przygłupów, a nie sport. [...]
Według mnie nikepro ma racje, że połączenie klatka+ tric i plecy+ bic nie jest zbyt korzystne bo jeżeli połączymy to odwrotnie czyli klatka + bic i plecy + tric to tak jakbyśmy ćwiczyli biceps i triceps 2 razy w tygodniu. Pozatym splity opierające się na schemacie podanym na początku są bezsensowne gdy wszystkie partie robimy tylko raz w tygodniu, [...]
cynik weź juz nie gadaj bzdur. ostatnia walka z Thompsonem tez podobno była ustawiona i według Okninskiego Pudzian sie spotkał z Jamesem w Białej Rawskiej żeby trenować schemat wtedy sie na to nabrałem ale teraz juz wiem ze ksw walk napewno nie ustawia. pozdro
W poniedziałek miałem pierwszy trening tego makrocyklu HST. Wczoraj miałem potężne zakwasy na prostownikach grzbietu. Dzisiaj już mam na całych plecach. Czy zakwasy nie są problemem w HST, jeżeli chodzi o jakieś przetrenowanie czy cóś? Wiem, że zakwasy nie są wyznacznikiem regeneracji, ale czy mogę spokojnie ćwiczyć?
Jak kiedys pisalem ja bardzo szanuje zarowno Michala jak i Roberta i ma prawo do odcinania kuponow, a temat ten kierowany w czesci skladowej byl dla mnie bo chcialem sie skonsultowac co do skladu:) , czesc druga czyli cena to dedykacja dla mlodych userow forum by nie popelniali bledow ktorych jak sadze wszyscy sie nie ustrzeglismy %-) zwabieni [...]
Mieszkam w Uk, wiem nawet gdzie to dzgaja. Mialem z pierwszej reki rzut wiec nie gadaj glupot ze sok bezbolesny bo to zalezy tak jak juz pisalem.. mi np w dupsko wchodzi ale noge k***a urywa i to tak ze ledwo chodze, robote robi masakryczna. Jak najbardziej daje wysoka ocene ale co do bolesnosci to roznie bywa. AAA bym zapomnial tren ace luxik, [...]
Droga Szefowo ! wiem, moja asertywność siadła, na siłowni nie opuszczała mnie instruktorka i kazała tyle zrobić, za pierwszym razem musiałam forsować wolne ciężarki - bo ma maszyny mnie tylko ustawiała, dziś na szczęście jest ktoś inny i zrobię jak trzeba - zresztą nastawiłam sie bojowo. No ----- chyba że zostać przy tych 45ciu.:-( Dziękuje za [...]
Teraz zajadam apteczne, ostatnio kupiłem bez problemu Zincas Forte, pani zmierzyła mnie wzrokiem, siegnęła pod lade(dosłownie :) ) i zapodała na blat, powiedziala zebym nie przekraczał dawki 1/dzien, odpowiedzialem tak wiem, zapłacilem ładnie podziękowałem i wsio. Od tygodnia zajadam razem z filomagB6 i powiem,ze ten cynk sie "czuje", [...]
AdexN chodzi mi o to że ludzie są bardzo zazdrośni o to że ktoś potrafi od nich więcej, ogólnie, przykład: ktoś jest bogaty więc KAŻDY, powtarzam KAŻDY jest o to zazdrosny, w niewielu przypadkach człowiek powie "JAK ON TO ZROBIŁ" tylko: "S****YSYN ten to ma dobrze" .Oczywiście są też przypadki kiedy super wyćwiczeni [...]
Ogolnie uwielbiam ten sport i jak widze kolesi co se siedza za oknem na przystanku w wala browary to wiem ze dobrze wybralem! Ale najlepsze sa komenty ludzi nieznajacych sie w temacie! Zalozmy wiedza ze wpiepszam suple choc i kiedys mietka tez sie zdazylo i mi qrwa taki gada ze to jest wspomagane itd i ze to ze mnie zejdzie i zeby cwiczyc na sucho [...]
wiem wiem pomylilem sie z tymi 3 dniami ale naprawde trening z rozgrzeka zajmuje mi niecala godzinke i robie go tylko zeby podtrzymac efekty tzn. 7 potow z siebie nie wyciskam poprostu nie mam sil na wiecej wieczorkiem (w dzien pracuje).Twierdzisz ze nie mam pojecia o trenigu h*j prawda nie lap za slowka.Może napisz ile ty trenowales i napisz czy [...]
no i?i jeszcze raz powtarzam że mam staz 5 miesiecy wiec nie gadaj mi takich głupot bo wcale mi nie pomagasz tylko mnie wkurzasz.nie jestem juz kompletnie poczatkujacym i wiem co i jak.a miałem tylko pytanie czy moge połączyć te treningi.a pisze tyle tematówbo nikt nie odpisuje.temat czyta 17 osób a tylko 1 stara sie pomóc. czy jest to normalne?ja [...]
[...] bez zmian: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d8c9d36a45d4c53856bbe63a9feae59.JPG Obli popłynęłam ten miesiąc. Wczoraj cały dzień chodziłam jak struta po przeczytaniu Twojego wpisu ... nie ma to jak opinia kogoś neutralnego. Walczę dalej, wiem co chcę osiągnąć i co utrzymać, i nie jest to sflaczała sylwetka i zbędny tłuszcz. Zmieniony przez - Jagoda__ w [...]
heh , ja bym wyszedl z dziewczyna oczywiscie na to co by chciala akurat zjesc . silownia to silownia , a dziewczyna to dziewczyna . nie musze mowic co powinno byc wazniejsze . chcesz robic klotnie przez glupiego kebaba ? wiem ze to niezdrowe itp bo sam wlasciwie ograniczam do zera ( no chyba ze wlasnie z dziewczyna ). jest ciezka sprawa bo jesli [...]
Nie zwróciłam uwagi czy się prostuję przy opuszczaniu ... mój błąd. Dzisiaj na siłce facet mi zwrócił uwagę, że nie ściągam łopatek przy ściąganiu drążka górnego do klaty. Więc wiem już, na co zwrócić uwagę :-)
Obecnie się już nie głoduję, jestem na etapie obżarstwa, pisałam o tym w lipcu, więc raczej będę chyba jeść mniej. :D Jogi nie rzucę, bo uratowała mi szyję, a pilates ładnie nauczył pracować nad mięśniem poprzecznym brzucha. :) Ale siłowy to wiem, że podstawa. To mi przypomniało, że zapomniałam wypisać ZDROWIE: Lordoza szyjna zniesiona / [...]
OK, więc na samą noc nie musi być koniecznie firmowe białko.. Dobrze to przed snem twaróg jest idealny. Wiem że kazeina jest również w mleku a lubie mleko wypić więc myślę że to też nie zaszkodzi. Mam jeszcze pytanie z innej beczki... Wiem że to pytanie na inny temat i troche już o tym było ale : Jakie polecacie kreatyny ( ale nie te o których [...]
1. Raczej amator 2. Tuńczyk w wodzie. Smaże na oliwie z oliwek więc tłuszcze mam, orzechy zacznę jeść 3. Ludzie od ckd mówią że majonez w niewielkich ilościach można jeść 4. Na śniadanie ok 50g otrębów tak na oko, smakuje mi więc problemu nie ma :) 5 i 6. Chciałem żeby to była dieta low carb. Jem 5 posiłków dziennie, i staram sie dobierać ilość i [...]
Popek (FIRMA) zapowiedz walki w mma
